Läs hela artikeln; Aftonbladet.se

Unga människor som konditionstränar blir smartare och får högre resultat på IQ-test. Det visar en studie av forskare vid Sahlgrenska akademin i Göteborg.
– Det spelar roll hur mycket man rör sig.

Forskarna såg ganska snart att det fanns en urstark koppling mellan resultaten på cykeltestet och resultaten på IQ-testerna. I synnerhet kunde de se att testerna för logiskt tänkande och språkförmåga var betydligt bättre hos killar med bra kondition.
– Det stämmer logiskt med vad man ser för effekter i hjärnan efter att ha jobbat i en halvtimme. Då har man ett ökat blodflöde framför allt i hjärnans främre delar som har hand om den typen av tankeverksamhet, säger Maria Åberg, läkare och forskare vid Göteborgs universitet.

Källa: Netdoktor.se

Läkemedelsverket har fått runt 1 000 rapporter om biverkningar av svininfluensavaccinet Pandemrix från sjukvården och 1 300 direkt från patienter.

För första gången på sjuttio år blir antalet överviktiga och feta inte fler i Sverige. Det visar ny statistik som presenteras på Läkarstämman.

Ända sedan andra världskrigets slut har svenskarna stadigt gått upp i vikt och viktökningen fortsatte ända till 2004, då viktkurvorna sakta började plana ut. Sedan dess är 54 procent av de svenska männen och 39 procent av kvinnorna överviktiga eller feta.

Fortfarande är varannan svensk överviktig eller fet och det innebär att mellan fyra och fem miljoner svenskar har en ökad risk för bland annat hjärt-kärlsjukdomar, diabetes, cancer och för tidig död som en följd av sin vikt.

Övervikten kostar enligt Folkhälsoinstitutets beräkningar samhället totalt omkring 17 miljarder kronor varje år.

Källa: Netdoktor

Om du har svårt att säga ifrån på jobbet när du blivit illa behandlad bör du se upp, det varnar svenska stressforskare för. Det kan nämligen fördubbla din risk att få hjärtinfarkt, i alla fall om du är man. Det är sedan tidigare känt att svårkontrollerad stress i arbetslivet kan leda till flera olika sjukdomar, och då inte minst hjärtproblem. Men nu visar det sig även att vårt sätt att reagera kan påverka vår hälsa. Enligt en svensk forskargrupp är det farligt att inte öppet reagera på påhopp och ojustheter, som att till exempel dra sig från konflikter eller att hålla tyst.

Ett råd kan väl vara att människor försöker säga ifrån och reagera på för dem kränkande händelser på jobbet istället för att tiga eller gå därifrån, säger Constanze Leineweber på Stressforskningsinstitutet vid Stockholms universitet.  Däremot förespråkar forskarna inte att man bör hetsa upp sig, skrika eller bli rejält arg, utan de pekar på vikten att säga ifrån på ett bestämt sätt.

Källa: Netdoktor.se

Ett annat sätt kan ju vara att byta jobb….

Foto: Photos.com

Varningsgraden för solarier höjs. Nu klassificeras de bland de största riskerna för cancer.

WHO har  uppgraderat risken med solarier och slagit fast att de säkert orsakar cancer. Personer som börjat sola i solarier före 30 års ålder löper 75 procent ökad risk för malignt melanom som är den dödligaste formen av hudcancer. Detta forskningsresultat publicerades i Lancet i somras och ligger grund för WHO´s omvärdering av solarierisken.

Som en följd av det tas möjligheten att sola nu bort från företaget Sats 155 träningsanläggningar i Norden.

– Vi vill gärna bidra till att människors hälsa förbättras när de besöker våra träningscenter. För att nå den visionen måste vi ta WHO:s varningar på allvar och agera därefter, säger vd:n Kent Orrgren i ett pressmeddelande.

– Det är ett steg i rätt riktning. Nu kan man bara hoppas att andra följer efter – både företag och kommuner, säger Hélène Asp, chef för myndighetens miljövervakningsenhet, i ett pressmeddelande.

Källa: Dagens medicin

Kvinnor som är rundare över magen i medelåldern löper mer än dubbelt så stor risk att utveckla demens när de blir äldre. Det visar en ny studie från Sahlgrenska akademin.

Studien publicerades i den vetenskapliga tidskriften Neurologi.
– En person som har mycket fett på magen har en ökad risk att dö i förtid på grund av hjärtinfarkt eller stroke. Om man trots sin bukfetma lever att bli över 70 år har man även en ökad risk att utveckla demens, säger Deborah Gustafson, docent vid Sahlgrenska akademin.

Hollänska forskare har visat i en ny studie att äldre och medelålders människor kan förbättra sitt minne och hjärnkapacitet med ett extra intag av folsyra (tidigare kallad vitamin B9). Gruppen hade ett intag av 800 ug folsyra per dag under 3 år och jämfördes med en placeboätande kontrollgrupp.

Resultatet visade att gruppen som fått folsyra hade betydligt bättre minne samt också kunde analysera information snabbare än personerna i kontrollgruppen. Den grupp som fått folsyra hade en hjärnkapacitet som kunde jämföras med fem år yngre personer

Man har tidigare sett att de som drabbas av demens många gånger har allt för höga halter av aminosyran homocystein i blodet. Tillskottet av folsyra ledde till en minskning av denna aminosyra och kan vara nyckeln till åldersdemens.

Forskarna påpekar dock att de positiva effekterna på hjärnan måste balanseras mot eventuella risker. Folsyra kan nämligen dölja en brist på vitamin B12 som kan leda till allvarliga konsekvenser.

Sedan 2001 rekommenderas gravida kvinnor att äta minst 0,4 mg folsyra per dag för att minska risken att barnen föds med ryggmärgsbråck. Låga halter av folsyra kan även öka risken att barnen föds med lägre födselvikt.

Källa Lancet

En dansk undersökning på lastbilschafförer visar att de som ätit en måltid med skräpmat har dubbelt så lång bromssträcka som de som ätit bra mat. Hur lång är din bromssträcka?

..då skulle vi spara 300 000 ton koldioxid, vilket motsvarar 10 000 svenska bilisters årliga bilresor. Dessutom är ju flaskvatten mer än 1000 ggr dyrare vilket ger mer pengar kvar i plånboken. Genomsvenskan dricker ca 25 liter flaskvatten per år trots att vi är bortskämda med att ha ett utmärkt vatten i kran.

Källa: Naturskyddsförenings bok ”Tänk om”