På teatern brukar man säga att genrepet ska strula lite för att premiären ska bli perfekt. Jag tror att jag anammar det skrocket!

Joggingturen idag var en pina! Jag var tacksam att bara ta mig runt…. Benen kändes tunga, luftrören pep och lungorna kändes en storlek för små! Vad har hänt? Kan det vara så att den explosionsartade ankomsten av våren, påverkar mig? Jag är visserligen inte allergiker, men idag kändes det som det.

Eller så tror jag på skrock och eftersom det är den sista joggingturen inför måndagens Vårrus, är det ju ett genrep! Inte för att jag är nervös. Jag har många lopp i benen, men de är gamla meriter… Det var många år sedan jag gav upp löpningen för mina inflammationers skull. Det har varit en ganska jobbig comeback!

Hur skön än turerna har varit och hur många endorfinruscher som forsat genom min kropp efteråt, protesterar min kropp högljutt! Dagarna efter, är en pina! Men jag hoppas på att kroppen så småningom vänjer sig. Än så länge har jag bara klarat av åtta turen under våren, så det finns väl hopp om det!

Och på måndag sker premiären!

Som jag har längtat!!!

www.varruset.se

Enligt en ny studie löpte personer som drack två eller fler läsk i veckan en betydligt högre risk att drabbas av pankreascancer, som är en av de mest dödliga cancerformerna. Söta drycker som till exempel läsk har länge misstänks öka risken för pankreascancer. Ett forskarlag vid universitetet i Minnesota, USA, påpekar dock att det vetenskapliga underlaget är aningens magert. 

Det samband som forskarna kunde se var att de som drack två eller fler läsk i veckan löpte 87 procent ökad risk att drabbas av cancer i pankreas jämfört med dem som inte drack läsk (en läsk definierades som ett glas motsvarande 25 centiliter).

Eventuella invändningar mot studien är att resultaten baserar sig på ett relativt litet antal fall av cancer. Man kan till exempel tänka sig att personer som dricker mycket läsk även konsumerar sämre mat, vilket innebär att det inte behöver vara just läsken som är den bakomliggande orsaken. Men forskarna har justerat resultaten för faktorer som till exempel matvanor och drar slutsatsen att regelbunden läskkonsumtion kan spela en roll för utveckling av cancer i pankreas

Källa: Netdoktor.se

Nu har till och med livsmedelsverket förstått att de gamla teorierna om de mättade fetternas farlighet är överdrivna. I höstas slog WHO (Världshälsoorganisationen) fast att  det inte är de mättade fetterna som utgör en hälsorisk i sig utan de härdade och transfetterna…

Nu skriver Livsmedelsverket på sin hemsida; ”Det verkar inte finnas ett direkt samband mellan intaget av mättat fett och hjärt- och kärlsjukdom” . Författarna bakom en stor sammanställning, där resultat från 21 studier med sammanlagt 350 000 personer vägts samman, hävdar istället att det är balansen mellan mättade och fleromättade fetter som verkar ha ett hälso samband. Så det verkar som om man nu är överens om att smöret på mackan får vara kvar, så länge som du häller olivolja på salladen och äter lite makrill också.

Tänka sig. Det handlar alltså om balans….

Universitetssjukhuset i Lund blir först i landet med att operera pisksnärtskador.

Antalet anmälda fall av svininfluensa minskade under förra veckan med cirka 70 procent jämfört med vecka 48, enligt Smittskyddsinstitutet.

Totalt har i Sverige 10 712 fall av influensan A(H1N1) nu rapporterats.

Under vecka 49 anmäldes 425 nya fall, jämfört med 1319 under vecka 48. Inga nya dödsfall har rapporterats för vecka 49.

Spridningen av svininfluensan fortsätter att avta i flera länder på norra halvklotet som USA, Storbritannien, Kanada och Norge. Däremot inte i bland annat Ryssland, Ukraina och Centralasien. ‘

Källa: Dagensmedicin.se

Jaha, då kanske influensan är på väg tillbaka. Vaccinationskampanjen är dock ej klar.

Men den kan få ny fart om kyla sätter i i mellan och södra Sverige. När det blir kallt blir smittan luftburen och därmed smittar den lättare..

Unga människor som konditionstränar blir smartare och får högre resultat på IQ-test. Det visar en studie av forskare vid Sahlgrenska akademin i Göteborg.
– Det spelar roll hur mycket man rör sig.

Forskarna såg ganska snart att det fanns en urstark koppling mellan resultaten på cykeltestet och resultaten på IQ-testerna. I synnerhet kunde de se att testerna för logiskt tänkande och språkförmåga var betydligt bättre hos killar med bra kondition.
– Det stämmer logiskt med vad man ser för effekter i hjärnan efter att ha jobbat i en halvtimme. Då har man ett ökat blodflöde framför allt i hjärnans främre delar som har hand om den typen av tankeverksamhet, säger Maria Åberg, läkare och forskare vid Göteborgs universitet.

Källa: Netdoktor.se

Läkemedelsverket har fått runt 1 000 rapporter om biverkningar av svininfluensavaccinet Pandemrix från sjukvården och 1 300 direkt från patienter.

För första gången på sjuttio år blir antalet överviktiga och feta inte fler i Sverige. Det visar ny statistik som presenteras på Läkarstämman.

Ända sedan andra världskrigets slut har svenskarna stadigt gått upp i vikt och viktökningen fortsatte ända till 2004, då viktkurvorna sakta började plana ut. Sedan dess är 54 procent av de svenska männen och 39 procent av kvinnorna överviktiga eller feta.

Fortfarande är varannan svensk överviktig eller fet och det innebär att mellan fyra och fem miljoner svenskar har en ökad risk för bland annat hjärt-kärlsjukdomar, diabetes, cancer och för tidig död som en följd av sin vikt.

Övervikten kostar enligt Folkhälsoinstitutets beräkningar samhället totalt omkring 17 miljarder kronor varje år.

Källa: Netdoktor

Om du har svårt att säga ifrån på jobbet när du blivit illa behandlad bör du se upp, det varnar svenska stressforskare för. Det kan nämligen fördubbla din risk att få hjärtinfarkt, i alla fall om du är man. Det är sedan tidigare känt att svårkontrollerad stress i arbetslivet kan leda till flera olika sjukdomar, och då inte minst hjärtproblem. Men nu visar det sig även att vårt sätt att reagera kan påverka vår hälsa. Enligt en svensk forskargrupp är det farligt att inte öppet reagera på påhopp och ojustheter, som att till exempel dra sig från konflikter eller att hålla tyst.

Ett råd kan väl vara att människor försöker säga ifrån och reagera på för dem kränkande händelser på jobbet istället för att tiga eller gå därifrån, säger Constanze Leineweber på Stressforskningsinstitutet vid Stockholms universitet.  Däremot förespråkar forskarna inte att man bör hetsa upp sig, skrika eller bli rejält arg, utan de pekar på vikten att säga ifrån på ett bestämt sätt.

Källa: Netdoktor.se

Ett annat sätt kan ju vara att byta jobb….